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考えすぎて動けないあなたへ 20秒行動で、脳が怖がる前に
小さな一歩をはじめるメールレッスン

新しいことを始めたいのに、なぜか止まってしまう。
それは、あなたの意志が弱いからではありません。
脳があなたを守ろうとして、安全確認を始めているだけなのです。

100日思考®︎をベースに、発信・講座づくり・事業づくりに使える小さな行動の整え方をお届けします。

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こんなこと、ありませんか?

やりたい気持ちはあるのに、なぜか手が止まる

  • 発信しようと思っても、何を書けばいいかわからなくなる
  • 講座を作りたいのに、全体像を考えすぎて進まない
  • LPやメルマガを作ろうとして、途中で面倒になってしまう
  • AIを使えばいいとわかっているのに、どう頼めばいいか迷う
  • やる気はあるのに、時間が経つと不安や言い訳が増えてしまう
大切なのは根性ではなく仕組み

脳はあなたを邪魔しているのではなく、守ろうとしている

新しいことを始めようとすると、脳はまず安全確認をします。

過去の失敗、誰かの言葉、ニュースで見た不安材料、まだ経験していない未来のリスク。 そうした情報を集めて、脳は本当に大丈夫?とあなたを止めようとするのです。

でも、ここで自分を責めなくて大丈夫。

必要なのは、もっと頑張ることではなく、脳が怖がる前に動けるくらい小さな入口を用意しておくこと。 それが、20秒行動です。

20秒行動は、未来を変えるための大きな一歩ではなく、
脳に、もう始まっていますよ、と知らせるための合図です。
メールレッスンでお届けすること

行動できる私を育てる、小さな実践テーマ

Lesson 1

なぜ人は新しいことを始められないのか

意志の弱さではなく、脳の安全確認として行動が止まる仕組みをやさしく解説します。

Lesson 2

20秒以内で起こせる行動の作り方

発信・講座づくり・LP・メルマガなど、ビジネスに使える小さな一歩を具体化します。

Lesson 3

AIを使って行動のハードルを下げる方法

ChatGPTを使って、迷いを減らし、言葉にできない想いを発信や導線に変える方法をお届けします。

たとえば、こんな一歩から

20秒でできる行動は、驚くほど小さくていい

発信なら 投稿を完成させるのではなく、タイトルを1行だけ書く
講座づくりなら スライドを作るのではなく、ファイルを開くだけ
LPづくりなら 全体を書くのではなく、最初の一文だけメモする
メルマガなら 本文を書く前に、読者の悩みをひとつだけ書く
このメールレッスンはこんな方へ

想いはあるのに、形にするところで止まってしまう方へ

  • 自分の経験や知識を、誰かの役に立つ形にしたい方
  • 講座・メルマガ・LP・発信導線を整えたい方
  • AIを使って、自分らしい言葉やコンテンツを作りたい方
  • 考えすぎて止まる自分を責めるのを卒業したい方
  • 100日単位で、未来を少しずつ動かしていきたい方
PROFILE

お届けする人

ここにプロフィール写真を配置

栗原マミ

100日思考®︎・AIのお作法®︎を通じて、想いや経験を言語化し、講座・発信・事業導線に整えるサポートを行う。

机上の理論だけではなく、リアル事業、講座づくり、協会運営、障がい福祉事業など、実践の現場から得た知恵をもとに、行動に変わる仕組みづくりを伝えている。

合言葉は、選んだ道を正解にする。

まずは、20秒でできる小さな一歩から

未来は、大きな決意だけで変わるのではありません。
今日の小さな行動を、100日分積み重ねた先で変わっていきます。

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